Ernährungsberatung

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Ernährungsberatung

Die 10 Regeln einer vollwertigen Ernährung


Regel 1 vielseitig essen
Regel 2 Getreideprodukte - mehrmals am Tag und reichlich Kartoffeln
Regel 3 Gemüse und Obst - "Nimm 5" am Tag
Regel 4 täglich Milch und Milchprodukte; ein bis zweimal in der Woche Fisch; Fleisch, Wurstwaren sowie Eier in Maßen
Regel 5 wenig Fett und fettreiche Lebensmittel
Regel 6 Zucker und Salz in Maßen
Regel 7 reichlich Flüssigkeit
Regel 8 schmackhaft und schonend zubereiten
Regel 9 nehmen Sie sich Zeit, genießen Sie Ihr Essen
Regel 10 achten Sie auf Ihr Gewicht und bleiben Sie in Bewegung

Ihr Paramount Fitness & Wellness Team


Unsere Ernährungsberaterin Frau Scherz ist von Montag bis Freitag ab 16:00 Uhr - unter +49 177 9707613 - für Sie zu erreichen.