Pilates Rückenfit

Kurse

Geeignet für Einsteiger und Fortgeschrittene.


Pilates ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für den Körper und auch den Geist – ein systematisches Körpertraining, bei dem einzelne Muskeln oder Muskelpartien ganz gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt werden.


Pilates

Besonderes Augenmerk gilt der Körpermitte. Das Training der Tiefenmuskulatur im Becken und in der Taille verbessert die Beweglichkeit.


Der Kurs wird mit einem speziellen Rückentraining kombiniert, um Haltemuskeln zu kräftigen, die Beweglichkeit der Wirbelsäule zu fördern und Haltungsschwächen zu verbessern.


Ihr Paramount Fitness & Wellness Team


Eine regelmäßige Teilnahme erhöht die Chance, (rücken-) schmerzfrei durchs Leben zu gehen.