Beach Body

Kurse

Geeignet für Einsteiger und Fortgeschrittene.


Bei Beach Body liegt der Fokus auf gezieltem Muskelaufbau und Tuning in Verbindung mit einer gezielten Fettverbrennung. Es werden Tabata Workouts mit dem eigenen Körpergewicht genutzt.


Beach Body

Tabata ist ein Hochintensitätsintervalltraining. Basis für das Phänomen Tabata Training ist eine im Jahre 1996 durchgeführte Studie des japanischen Wissenschaftlers Izumi Tabata, in der die Auswirkungen von moderatem Ausdauertraining und hochintensivem Intervalltraining auf den menschlichen Körper untersucht wurden. Das Resultat der Studie belegte die enormen Vorteile des Intervalltrainings gegenüber herkömmlichen Cardiotraining. Es besteht aus sich wiederholenden Mustern von hochintensivem Ausdauertraining. Es gibt fest definierte Phasen von Anstrengung und Pause. Einer Phase der Anstrengung folgt immer eine Pausephase, das Ganze wird 8-mal wiederholt.


Als Lohn schenkt Ihnen dieses Trainingskonzept eine Möglichkeit, konkurrenzlos schnell und effektiv Körperfett zu verbrennen!


Ihr Paramount Fitness & Wellness Team